うちの家族ヾ(*' '*)ｼ
家事も育児苦手の私。仕事も生き甲斐を持って働いてるわけでもなく…。こんなぐ～たら母さんを見捨てずに支えてくれる夫がいてくれないと私はヘタレ女。男子3人に守られ(?)ながら願うのはただの平凡な毎日![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif){kind=small}
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今日のお昼はオムライス [徒然]
今日のランチは、保育園のママ友とランチしました
日替わりランチ（今日はお肉料理）・日替わりパスタ・花笑夢カレー・たっぷりサラダランチ・オムライスで本日私が食べたのは、オムライス《コク深ブラウンソース》！スープとサラダと飲み物（コーヒー、紅茶、ワインの中から選択）付きでした
しっかり風味のバターライスの上に、とろ～りふんわりたまごがかかっていて、全然くどくなくておいしかった
写真を失敗して載せられないのが残念…
【パニック障害】久々きつかった… [徒然]
久々…
昨夜、パニック発作が…
最近、夜中に目が覚めて眠れなくなっていたんだけど
ついにパニック症状が現れ、一時間くらいのたまわってしまった…
私の場合、まず来るのが【呼吸困難】で、過呼吸ほどではないんだけどうまく呼吸が出来なくなる
そしてから【不安感】特に夜は駄目で、外に出れない閉鎖されている感が気持ちを圧迫してくる
歩き回っても、じっとしていても駄目
そのうち、嗚咽が始まって昨日は嘔吐してしまった
夫が声を掛けてくれて、少し和らいぎ
息子の寝顔を見て、大丈夫かなと思って、息子の手を握って横になってみたけど5分もしないうちにまた落ち着かなくなってきてしまった…
これは駄目だなと思い、クリニックで処方されていたホメオパシーを口にしてみたけど、直後に嘔吐してしまったので、これは効かないと不安感は増すばかり…
とうとう、5年前一人目の時に処方された【アタラック】を見つけて一錠のんだ
それから、もう一度ホメオパシーを口に入れながら溶かしつつ、居間で電気をつけてタオルケットを掛けて横になっていたら朝だった…
久々、参ったョ…
2008-01-23《39回目の誕生日》 [徒然]
今日は…私の誕生日
友人からメールをもらい
息子からも『おめでとう！！今日はイチゴのどっさりのったケーキでロウソクふこうね！』
と言いながらギュッ～っとしてもらい
でも…
昨日から泊りがけで、法事で地方に行っている夫からは何度もメールが来るのに…
その一言は聞けてない…（メールで一言書いてくれても…）
なんだか…寂しいかったわ…
帰ってきたら、言ってくれるかしら…
なぁ～んて、あたしってちょっと乙女チックでしょ(笑)これ
あっという間の一日… [徒然]
はぁ
産休になって、一ヶ月が経ちました…
産休前は【部屋の片付け！】【子供の写真の整理！】【家計簿つけ】などなど…
とか～な～りっいろんな計画を練っていたのに…
始まってみれば、なんてワイドショーな毎日…
馬鹿！いや～～～バカバカなわたしぃ～～～
朝、８時に保育園に連れて行き、16時にはお迎え
こんなに時間があるはずなのに
なのになのに、一日があっと言う間びっくり
はぁ…
一人目は9月生まれだったから、よく出歩いていたけど、
今は真冬で道路はツルツル
寒くて肌はビリビリ
何にも出来ないよぉ～～～～～
はぁ…
あ
お昼
最近、昼食だけが楽しみな私です…
なんてつまらない奴なんだぁo(*≧o≦)ノ彡☆ ﾓｫｫ～ッ!!
【パニック障害】最初の試み [徒然]
私は心療内科やクリニックなどに通った事はない
私の症状が、パニック障害の症状と似ていると気づいたのは新聞の広告だった
・恐怖感
・不安感
・自分を制御できない
・動悸
・過呼吸
何が一番嫌な感情かと言うと、【恐怖感】と【自分を制御できない】という事
そして、またなったらどうしたらいいのか…
きっかけは、最初の結婚の時に破綻しかかった時だと思う
そして離婚を経て、環境も心の中も少し落ち着いた頃からこんな症状が出るようになった
市販薬で【アタラックス】という精神安定剤を知り、常に持ち歩くようにしていたし、
一人目を妊娠した時にも、産婦人科からこれを処方された
でも、『またなったらこれを飲もう』と思えば、落ち着くことが出来たので実際に服用した事は数える程度
ただ、その薬は眠くなるので今度は眠くなってしまう場面では飲めないという不安が頭をよぎった
パニック症状が出るようになってから最初のお守りだった
地球 [徒然]
宇宙航空研究開発機構（JAXA)のHPで映像を見ることが出来るというので、早速見てみた。
なんかどきどきした。
新聞のコラムに印象に残った箇所があった。
平凡な毎日こそ [徒然]
ときとして、今の平凡な毎日が繰り返され続けていくと思い
そして退屈だとかいいことがないかなどと口にしてしまう
だけど、本当は
その平凡な毎日が繰り返され続けることこそが１番難しくて
素敵なことなんだと思い知らされたあの苦しかった日を思い返し
私は今日のこの普通の暮らしに感謝をし生きている
みちこ
【パニック障害】初めてのパニック症状 [徒然]
初めてパニック障害の症状が出たのは、今から6年前くらい
電車の中
私は、朝のラッシュ時間を避けて出勤していたので車内はそんなに混雑もしていなく、
その日は雨が降っていて車内は混雑していて雨のせいで湿気もあり窓がくもっていた
私は立ったままつり革につかまり、進行方向左側の窓から外を見ていた
私の乗車駅から降車駅まではたったの一駅
時間にして5分も乗っていない
電車が止まった
反対から来る電車と行き交うために
時間にして1分もしていない
これもいつもではないけど、時々そうなる時がある
え…息が出来ない…苦しい…
身体が震えてきた…
心臓がドキドキする…汗が…
恐怖・圧迫される
『このまま電車が動かなかったらどうしよう』
『出られなくなったらどうしよう』
落ち着かない
気が狂いそう
助けて助けて助けて
どうしようどうしようどうしよう
電車が動き出した
さっきまでの状態がスーッと消えた
なんだったんだろう…
それがパニック症状の最初だったようだ
【引越】明日引越なのに…絶対に間に合わない [徒然]
な、、、なんと、引越の荷造りがまだ出来てない…
びっくり
やろうやろうと思いつつ、結局手をつけたのが、今週月曜日…
いや、正確には１５日の火曜日
引越が明日１８日…
ほとほと自分の性格に情けなくなる…
昔からそうだ
試験のために、前もって勉強なんて出来ない
必ず一夜漬け
ぎりぎりじゃないとやらない
というわけで、まだ台所とお風呂場とトイレと雑貨がわんさか…
この３日間はほど徹夜
そろそろ四十の身にはかなり堪えるなぁ
なんだか、顔にできものまで出来てて痛い…
そんなわけで、昨日は会社も午後から半休で荷造り
今日も、定時で退社で荷造り
今は、子供が寝たのでこれから荷造り
はぁ…
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おすすめ本
- 作者: ロバート マンチ
- 出版社/メーカー: 岩崎書店
- 発売日: 1997/09/30
- 感想: 5歳時の反抗期にやられている今ドンピシャで読んで号泣しゃくりあげ。男の子母必見の一冊!!愛は伝わる!
- 作者: おぐら なおみ
出版社/メーカー: 辰巳出版
発売日: 2008/02/19
感想: クスっと笑ってしまう場面あり。ホロリ涙する場面あり。育児もこうやって楽しめる視線で出来たらいいなぁの一冊。
- 作者: 明橋 大二
出版社/メーカー: 1万年堂出版
発売日: 2006/04/12
感想: パート1に続き、私の育児バイブルになっている。
- 作者: 明橋 大二
出版社/メーカー: 1万年堂出版
発売日: 2006/09/06
感想: パート1、2ともに精神科医でスクールカウンセラーをしている先生のアドバイスなので肩の力が抜ける一冊。
